Faodaidh cleachdadh yoga an corp a chleachdadh, ach cuideachd gus corp brèagha a chumadh, sùbailteachd a ’chuirp àrdachadh, stuamachd agus às deidh sin fàsaidh e nas fheàrr agus nas fheàrr.
Tha an toradh seo air a dhealbhadh gus a bhith iomchaidh, tha an t-aodach bog, is urrainn dha lùb a’ chuirp a shoilleireachadh, a tha freagarrach airson a chaitheamh ann an spòrs.Is urrainn dha àite dìon, gabhail a-steach taiseachd, a tha freagarrach airson ruith, yoga, fallaineachd agus seallaidhean spòrs eile.